archiveren | Voeding RSS feed for this archive

Nachtvoedingen en slaap…Waarom een jongensmama altijd een nachtouder is!

Is je spruit een zoontje? Dan ben je waarschijnlijk ook een nachtouder. Want het blijkt maar weer uit onderzoek: de kleine mannetjes worden ’s nachts vaker wakker én vragen dan ook nog eens vaker een voeding dan meisjes. De jongensmama herken je dus aan de diepe kleur zwart van de kringen onder hun ogen 😉 […]

Verder lezen

Nieuwe schijf van vijf

Een nieuwe schijf van vijf, ’t werd ook tijd na 12 jaar. Het pleit voornamelijk voor meer variatie.Meer groenten en fruit, minder vlees. Nieuw zijn noten, peulvruchten, yoghurt, eieren en koffie. Koolhydraatrijkeproducten als brood en aardappelen, hebben weinig ingeleverd aan plaats.   Het is zeker nog geen ideale schijf. Koffie? Veel zuivel? (vooral de melk) […]

Verder lezen

Sugar, baby?

’Fructose is vergif.’ Dat beweert althans Robert Lustig, hoogleraar kindergeneeskunde en endocrinologie aan de Universiteit van Californië. Volgens hem is er geen enkele twijfel meer: fructose (vruchtensuiker) is dé veroorzaker van de huidige vetzuchtepidemie. ‘Het is net zo schadelijk voor het lichaam als alcohol, maar dan zonder buzz, zonder dat je er dronken van wordt. En […]

Verder lezen

Slapen & eten

Slapen en eten…Wat heeft dat  nu met elkaar te maken? Heel veel eigenlijk en juist bij kleintjes zie je dit verband. Want als je baby niet lekker of lang genoeg slaapt, kom je al snel in de problemen met de voeding. Geef je die nog steeds na het wakker worden als er maar een half […]

Verder lezen