Slapen kun je leren. Dat is goed nieuws, maar het betekent ook dat je een baby kunt leren om slecht te slapen. Waarom je dit zou doen? Omdat je het soms niet door hebt dat je het doet. Raar maar waar, maar erg logisch als je een onrustige baby hebt. Op dat moment ben je [...]

Woensdag 1 februari: vroeg uit de veren, want om 815 mag ik me melden bij de villa-studio van Koffietijd. Verbaasde kindersmoeltjes, mijn meiskes zijn niet bepaald gewend mij voor zevenen te zien. En dan zie ik er nog gek uit ook, met ‘normale mensen kleding’ en voor de verandering Ugg-loos. Als schrijver en mama moet [...]

In vorige blogs heb je kunnen lezen over de slaapvalkuilen waar je als ouder met open ogen in kunt stappen. Met als gevolg: een slecht slapend ukje en wallen tot je enkels. Gelukkig kun je hier zelf verandering in brengen. Of het zelfs voorkomen. Als je weet welke valkuilen er zijn, loop je er immers [...]

De peuter die denkt het zonder middagslaapje te kunnen doen, heeft het flink mis. Dat is althans wat wetenschappers van de University of Colorado Boulder in het Journal of Sleep Research stellen. Klein, klein wakker peutertje raakt namelijk minder geinteresseerd en angstiger en heeft moeite om met kleine problemen om te gaan. Het onderzoeksteam analyseerde [...]

Je brengt je uk op gezette tijden naar bed. Hij slaapt op zich goed. Toch kan je kleintje nog te weinig slaap krijgen. Zeker in deze drukke tijden. Het is voor vele ouders immers niet haalbaar om iedere dag om 17.00 uur het stamppotje op tafel te hebben staan en de ukjes om 1900 uur [...]

Een slecht slapend ukje? Een van de valkuilen waar je als ouder met je ogen dicht intrapt is het tijdstip van slapen. Veel ukjes gaan te laat naar bed. Dat lijkt een goede oplossing om vroeg wakker worden te voorkomen, maar is het niet. Sterker nog: als baby’s te laat naar bed gaan, worden ze [...]

Soms kan het een hele strijd zijn om je baby te overtuigen dat het goed toeven is in dromenland. Wat je ook probeert – van een bedtijdroutine tot op je hoofd staan – als je kind niet wil slapen, zul je je van je beste kant moeten laten zien om hem te overtuigen dat slapen [...]

Alle baby’s slapen, maar niet alle baby’s slapen evenveel. Wat is nu normaal en wat niet? Baby’s behoren te slapen als een baby, maar dat betekent niet dat je jonge uk direct nachten doorslaapt of overdag lange rukken slaap gaat halen. Als je baby doorslaapt, dan is dat 5 a 6 uur achter elkaar en [...]

Het is de grote hamvraag: hoe laat ik mijn baby beter slapen? Logisch, want hoewel ‘normale’ baby’s best veel slapen, doen ze dit niet super lang achter elkaar. Dat maakt dat ouders na een paar weken best wel moe zijn. Soms ook onzeker, als het baby’tje van de buren van zes weken oud de hele [...]